Takut Gemuk? Ternyata Ini 8 Manfaat Makan Es Krim

JawaPos.com – Makan es krim memang disukai semua usia. Umumnya es krim mengandung susu dan gula. Itulah yang menyebabkan seseorang khawatir gemuk atau influenza karena makan es krim. Padahal, es krim itu juga punya manfaat bagi kesehatan lho!

Dilansir dari Beliefnet, Selasa (9/4), The American Journal of Clinical Nutrition menemukan setengah cangkir es krim vanilla atau cokelat sekitar 140 kalori dan 7 gram lemak dan 14 gram gula. Selama memperhatikan porsi dan memeriksa kandungannya serta tak berlebihan, tentu tak masalah. Menyantap satu atau dua sendok es krim adalah pilihan yang bagus.

random post

Berikut 8 manfaat yang bisa dirasakan dari makan es krim,

Turunkan Berat Badan

Lho kok bisa? Ternyata, tubuh membakar lebih banyak kalori saat mengonsumsi sesuatu yang dingin. Asal tak berlebihan, makan es krim bisa menjadi pilihan untuk memberi kegembiraan ekstra yang sehingga mencapai tujuan penurunan berat badan.

Kesuburan

The Human Reproduction, jurnal Harvard menyarankan bahwa mengonsumsi susu atau es krim berpotensti meningkatkan peluang seorang perempuan untuk memiliki bayi. Studi ini mengamati 18 ribu perempuan antara usia 24 dan 42 tahun. Para peneliti melacak kebiasaan makan es krim pada perempuan dua kali atau lebih dalam seminggu.

es krim,
mengonsumsi susu atau es krim berpotensi dapat meningkatkan peluang seorang perempuan untuk memiliki bayi. (Parenting)

Nutrisi

Ada nutrisi penting dalam es krim yang membantu tubuh lebih sehat. Es krim mengandung kalsium dan fosfor yang menguatkan tulang, kalium yang menurunkan tekanan darah dan vitamin B. Vitamin B penting karena merupakan sumber daya tubuh untuk perbaikan jaringan dan pertumbuhan sel.

Kekebalan

Es krim tidak hanya memberi energi, tetapi juga meningkatkan kekebalan. Es krim mengandung laktoferin dan sitokin. Kedua object itu memerangi pathogen influenza dan membantu orang mengatasi flu. Maka menikmati satu atau dua sendok es krim saat baik untuk melawan virus.

Kesehatan Seksual

Sebuah studi dari Chicago Smell and Taste Treatment dan Research Foundation menemukan bahwa ketika pria mencium aroma vanila, rasa gairah mereka meningkat. Studi ini juga menemukan bahwa es krim memiliki kadar kalsium dan fosfor yang tinggi sehingga membangun cadangan energi otot dan meningkatkan libido.

Bangun Mood

Seseorang yang marah atau kesal bisa diatasi dengan makan es krim. Sehingga membuat suasana hati lebih baik. Para peneliti dari Institute of Psychiatry di London melacak aktivitas otak orang yang makan es krim vanila. Setelah menelan es krim, para peneliti mengidentifikasi efek instan pada otak mereka khususnya korteks orbitofrontal. Bagian otak ini sering disebut sebagai pusat kesenangan karena area ini diaktifkan ketika orang bahagia.

More banyuwangAi ...