Ketahui Jenis Minuman yang Melancarkan BAB di Pagi Hari

JawaPos.com – Kebiasaan tiap pagi pale enak menyeruput secangkir teh dan kopi saat sarapan. Hal itu sesuai selera tergantung kesukaan masing-masing orang. Ada yang tak biasa minum kopi atau teh saat pagi karena punya masalah pencernaan. Bagi yang terburu-buru bekerja, mereka khawatir akan Buang Air Besar (BAB) di jalan jika minum teh atau kopi.

Lalu sebetulnya apa kaitannya kopi atau teh dengan pencernaan? Benarkah minum teh atau kopi di pagi hari bisa berkaitan dengan pencernaan dan memicu BAB?

random post

Dilansir dari NDTV, Kamis (13/6), selain meremajakan indera dengan aroma teh dan kopi yang sedap, kandungan kafein di dalamnya juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang aktivitas otak. Maka bisa menjadi penyemangat energi.

Jumlah kafein yang cukup juga dapat meningkatkan metabolisme secara alami. Hal itu bisa mendorong manfaat lainnya salah satunya memudahkan buang atmosphere besar di pagi hari. Minuman hangat bertindak sebagai vasodilator yang berarti melebarkan pembuluh darah dalam sistem pencernaan. Ini lebih lanjut membantu meningkatkan aktivitas glikemik indeks.

Bukan hanya teh atau kopi. Jika menghadapi masalah dengan buang atmosphere besar, terutama di pagi hari, maka segelas atmosphere hangat juga dapat membantu. Ahli Nutrisi dari RS Fortis Dr. Simran Saini mengatakan minuman panas membantu kontraksi dan relaksasi di saluran pencernaan. Sehingga membantu tinja untuk terdorong.

Para ahli mengklaim, bahwa rahasianya terletak pada pemahaman proses pencernaan yang sederhana. Ada proses yang disebut peristaltik, yaitu gerakan mirip gelombang alami yang terjadi di usus. Ini sangat penting bagi makanan untuk melewati dinding usus, yang merugikan proses pembuangan akhir limbah.

Teh sebenarnya dianggap sebagai salah satu obat untuk mengobati sembelit. Mengonsumsi teh secara teratur seperti atmosphere adalah satu cara terbaik untuk mencegah sembelit. Jika menjaga diri lebih terhidrasi, usus lebih dilumasi sehingga kotoran lebih lancar.

 

Orang yang tidak memerlukan stimulator eksternal untuk mengeluarkan feses, tidak perlu bergantung pada kafein atau atmosphere hangat untuk buang atmosphere besar. Sebaliknya, mereka yang telah menghadapi masalah dengan fesesnya selama beberapa waktu sekarang, harus berkonsultasi dengan dokter. Meningkatkan asupan buah dan sayuran yang kaya serat juga bisa membantu.

More banyuwangAi ...