Keseleo Bisa Sebabkan Peradangan

BANYUWANGI – Keseleo boleh jadi bukan merupakan gangguan kesehatan yang serius. Namun tidak sedikit gangguan semacam akhirnya menimbulkan efek yang cukup besar. Selain mengganggu rutinitas dan aktivitas, keseleo juga bisa membuat penderitanya mengalami rasa sakit yang teramat sangat.

Keseleo sendiri merupakan cedera yang terjadi pada jaringan ikat yang menghubungkan antar tulang dan penyokong sendi. Keseleo sering terjadi pada pergelangan kaki. Setidaknya para atlet sering mengalami cedera seperti ini. ”Keseleo bisa menyebabkan terjadinya peradangan seperti terlihat memar dan bengkak,” ujar perawat Ahmad Yunus Setiawan.

Untuk mengatasi keseleo seperti pembengkakan dan peradangan di antaranya bisa dengan mengurangi aktivitas yang bisa memperparah cedera. Perbanyak istirahat untuk memulihkan cedera yang dialami. Gunakan kruk atau sepatu untuk beraktivitas saat masa pengobatan.

Untuk menekan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan, bisa dilakukan dengan kompres dengan atmosphere panas atau es. Bungkus es dan letakkan di area yang sakit. Bisa juga area yang sakit dibungkus dengan perban elastis untuk mengurangi bengkak. ”Pastikan kekuatan perban, agar tidak menghambat peredaran darah,” sarannya.

Untuk beberapa kasus, ada baiknya pemeriksaan cedera keseleo ini dilakukan oleh dokter ahli. Pemotretan pada area tubuh yang cedera menjadi penting untuk memastikan upaya lanjutan yang akan dilakukan untuk penanganan medis. Untuk mengurangi risiko cedera ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Di antaranya dengan melakukan olahraga rutin untuk melatih kekuatan otot. Penting juga melakukan peregangan atau pemanasan sebelum dan sesudah olahraga. Perhatikan juga medan yang digunakan untuk beraktivitas. ”Gunakan alas kaki khususnya sepatu untuk melindungi pergelangan kaki dari cedera,” pungkasnya.

 

More banyuwangAi ...

  • Tertusuk Duri Awas InfeksiTertusuk Duri Awas Infeksi Bila kondisi tersebut dialami, langkah yang sering dilakukan yakni dengan mengeluarkan benda asing yang masuk ke dalam kulit tersebut. Sebab bila dibiarkan potensi terkena infeksi juga […]
  • Popok Ketat Rentan Kena JamurPopok Ketat Rentan Kena Jamur Boleh jadi saat ini orang tua menjadi dilema dalam menentukan popok mana yang pas bagi buah hatinya. Bagi yang cenderung memilih praktis, popok bayi di pasaran bisa menjadi solusi untuk […]
  • Nyeri Saat Buang Air Seni, Awas Pembengkakan ProstatNyeri Saat Buang Air Seni, Awas Pembengkakan Prostat JawaPos.com – Sering merasakan keinginan berkemih pada malam hari atau nyeri saat buang air kecil? Bila iya, ada baiknya segera memeriksakan diri ke dokter atau pusat kesehatan terdekat. […]