Keseleo Bisa Sebabkan Peradangan

BANYUWANGI – Keseleo boleh jadi bukan merupakan gangguan kesehatan yang serius. Namun tidak sedikit gangguan semacam akhirnya menimbulkan efek yang cukup besar. Selain mengganggu rutinitas dan aktivitas, keseleo juga bisa membuat penderitanya mengalami rasa sakit yang teramat sangat.

Keseleo sendiri merupakan cedera yang terjadi pada jaringan ikat yang menghubungkan antar tulang dan penyokong sendi. Keseleo sering terjadi pada pergelangan kaki. Setidaknya para atlet sering mengalami cedera seperti ini. ”Keseleo bisa menyebabkan terjadinya peradangan seperti terlihat memar dan bengkak,” ujar perawat Ahmad Yunus Setiawan.

Untuk mengatasi keseleo seperti pembengkakan dan peradangan di antaranya bisa dengan mengurangi aktivitas yang bisa memperparah cedera. Perbanyak istirahat untuk memulihkan cedera yang dialami. Gunakan kruk atau sepatu untuk beraktivitas saat masa pengobatan.

Untuk menekan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan, bisa dilakukan dengan kompres dengan atmosphere panas atau es. Bungkus es dan letakkan di area yang sakit. Bisa juga area yang sakit dibungkus dengan perban elastis untuk mengurangi bengkak. ”Pastikan kekuatan perban, agar tidak menghambat peredaran darah,” sarannya.

Untuk beberapa kasus, ada baiknya pemeriksaan cedera keseleo ini dilakukan oleh dokter ahli. Pemotretan pada area tubuh yang cedera menjadi penting untuk memastikan upaya lanjutan yang akan dilakukan untuk penanganan medis. Untuk mengurangi risiko cedera ada beberapa hal yang bisa dilakukan.

Di antaranya dengan melakukan olahraga rutin untuk melatih kekuatan otot. Penting juga melakukan peregangan atau pemanasan sebelum dan sesudah olahraga. Perhatikan juga medan yang digunakan untuk beraktivitas. ”Gunakan alas kaki khususnya sepatu untuk melindungi pergelangan kaki dari cedera,” pungkasnya.

 

More banyuwangAi ...

  • Ruam Popok Hindari Pakai Tisu Basah BeralkoholRuam Popok Hindari Pakai Tisu Basah Beralkohol BANYUWANGI – Memakai popok menjadi solusi bagi sebagian orang tua untuk membuat anak tetap nyaman. Namun, tidak jarang dalam beberapa kasus munculnya ruam pada area pantat anak. Ruam […]
  • Sepatu Hak Tinggi Bisa Memicu Kram OtotSepatu Hak Tinggi Bisa Memicu Kram Otot JawaPos.com – Otot terasa kaku hingga susah untuk digerakkan, mungkin itu merupakan kram. Kram bisa menyerang beberapa bagian tubuh seperti kaki, tangan, dan lainnya. Fenomena tersebut […]
  • Silau Cahaya, Hati-Hati Itu Mungkin Saja KatarakSilau Cahaya, Hati-Hati Itu Mungkin Saja Katarak BANYUWANGI – Penglihatan buram dan warna tampak kusam menjadi sedikit dari sekian banyak tanda serta gejala katarak. Katarak sendiri merupakan lensa mata yang keruh. Lensa mata yang […]