Ganda Putra Pindah Latihan di Solo, Ganda Campuran Relaksasi Berenang

JawaPos.Com– Tim ganda putra nasional untuk sementara memindahkan markas latihannya ke Solo, Jawa Tengah. Selama tiga hari, sejak Rabu (26/6) lalu hingga Jumat (28/6), semua pemain mengikuti acara ini. Hanya Marcus Fernaldi Gideon yang berhalangan karena sang anak sedang sakit.

Para atlet ganda putra utama yang terbang ke Solo antara lain Kevin Sanjaya Sukamuljo, Hendra Setiawan, Mohammad Ahsan, Fajar Alfian, Muhammad Rian Ardianto, Berry Angriawan, dan lainnya.

random post

“Sebenarnya kami mau ganti suasana saja, supaya melepas penat dan merefresh lagi supaya tidak jenuh dan lebih happy latihannya dengan suasana baru,” kata pelatih kepala ganda putra Herry Iman Pierngadi dalam siaran pers yang diterima Jawa Pos dari PP PBSI.

Ganda Putra Pindah Latihan di Solo, Ganda Campuran Relaksasi Berenang
SUASANA BARU: Tim ganda putra nasional pindah latihan selama tiga hari di Solo. (PP PBSI )

“Latihan di sini selama tiga hari, dari Rabu sampai Jumat. Jenis latihannya categorical game saja. Selain itu kami juga pergi bersama-sama untuk mencicipi kuliner di sini,” imbuhnya.

Fajar mengatakan bahwa module ini membuatnya lebih segar dan siap untuk menjalani latihan serta turnamen selanjutnya.

“Di sini kegiatannya sama dengan di pelatnas, latihan, makan dan tidur. Tapi bedanya di sini kami bisa nyoba makanan khas Solo, kemarin sudah nyoba soto, tengkleng, dan wedangan,” kata Fajar

Sementara itu, sekali dalam sepekan, tim ganda campuran pelatnas melakukan relaksasi dan recovery dengan berenang. Semua pemain yang berada di pelatnas utama dan pratama ganda campuran ikut serta. Mereka didampingi oleh asisten pelatih Nova Widianto dan pelatih fisik Felix Ary Bayu Marta. Para pemain berlatihan dengan renang bersama di bilangan Cibubur, Jakarta Timur (28/6).

Felix mengatakan selain untuk relaksasi dan recovery latihan ini juga bermanfaat bagi atlet dalam melatih pernafasan mereka. Sebelum renang, mereka diberi module untuk latihan nafas.

“Dari kemarin-kemarin kan mereka latihannya berat sekali, jadi memang sudah biasa di hari Jumat diisi dengan berenang. Kira-kira jadwalnya itu seminggu sekali,” kata Felix.

“Manfaatnya banyak sekali yang pasti recovery, dan karena tempat renangnya beda, bisa buat refreshing juga. Jadi ini seperti latihan sprint yang pindah dari track lari ke kolam renang, tapi impact atau benturannya lebih kecil dibanding lari,” jelasnya.

Felix menambahkan bahwa olahraga atmosphere membuat otot lebih rileks. Tim ganda campuran juga berendam di jacuzzi. Aliran atmosphere hangat di jacuzzi bermanfaat untuk relaksasi otot dan melancarkan peredaran darah.

“Oleh karena itu, sebetulnya berenang tidak membuat atlet jadi kelelahan, tapi justru rileks, makanya bisa dilakukan saat persiapan mau tanding. Contohnya yang sudah kami terapkan dan lihat hasilnya sendiri waktu di Asian Games 2018 lalu,” tutur Felix.

Sebelumnya, Kepala Pelatih Ganda Campuran PBSI Richard Mainaky mengatakan bahwa intensitas latihan pekan ini cukup berat. Khususnya module persiapan jelang turnamen Indonesia Open 2019. (*)

More banyuwangAi ...