5 Jenis Rempah dan Tanaman yang Bisa Mengendalikan Diabetes

JawaPos.com – Pola hidup tak sehat memicu ancaman penyakit diabetes tipe 2. Gula darah yang tinggi dan tak terkendali bisa berpotensi menimbulkan komplikasi penyakit lainnya. Meskipun fakta-fakta ini menakutkan, diabetes bukanlah sesuatu yang tidak dapat dikendalikan.

Dengan olahraga teratur, diet yang tepat dan mengonsumsi makanan serta herbal anti-diabetes, diabetes dapat dikendalikan. Dilansir dari NDTV, Kamis (4/7), ada 5 rempah herbal dan tanaman yang bisa mengendalikan gula darah. Sebelumnya, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

random post

Pare

Pare juga dikenal sebagai Momordica Charantia, adalah buah yang terbukti membantu mengurangi kadar gula darah pada beberapa penderita diabetes. Dapat dikonsumsi dalam bentuk jus atau sayuran. Karena rasanya pahit, sebagian besar penderita diabetes lebih suka meminumnya dalam bentuk suplemen.

Kayu Manis

Kayu manis ternyata bisa membantu menguruskan badan dan mengontrol diabetes. (Healthline)

Kayu manis adalah ramuan populer yang bisa ditemukan di mana saja. Kayu manis dapat digunakan sebagai pengganti gula untuk menambah rasa manis. Kayu manis bermanfaat dalam membantu meningkatkan kadar glukosa, pencernaan, insulin, sensitivitas insulin, tingkat tekanan darah, standing antioksidan, dan banyak lainnya.

Fenugreek

Fenugreek bisa untuk membantu mengurangi kadar gula darah. Fenugreek kaya akan serat dan bahan kimia yang mengurangi tingkat pencernaan karbohidrat, dan gula. Para peneliti telah menemukan bahwa asupan fenugreek dalam jumlah yang tepat membantu mengurangi kadar kolesterol dan juga meningkatkan kadar insulin, sehingga mengakibatkan penurunan kadar gula darah. Fenugreek dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti menambahkannya ke atmosphere hangat, menambahkannya sebagai ramuan dalam beberapa bahan makanan, mengkonsumsinya dalam bentuk bubuk atau dalam bentuk kapsul.

Jahe

Jahe telah digunakan untuk waktu yang sangat lama untuk menyembuhkan dan mencegah penyakot. Ulasan dilakukan pada tahun 2015, yang menyarankan kegunaan jahe dalam mengelola diabetes. Jahe mengurangi kadar gula darah. Jahe juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara termasuk kapsul, melalui teh, menambahkan jahe cincang atau bubuknya ke dalam makanan, atau dengan mengonsumsinya dalam segelas atmosphere hangat.

Lidah Buaya

Lidah buaya tak hanya untuk kecantikan, tetapi membantu melindungi dan memperbaiki sel beta penghasil insulin di pankreas. Mungkin, karena efek antioksidan dari ramuan itu. Lidah buaya dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, atau dengan menambahkannya dalam jus atau smoothie.

More banyuwangAi ...